Yoga
2019/20
La disciplina dai molteplici benefici.
Lo yoga è un’antica disciplina che può essere praticata da tutti. I benefici dello yoga sono molteplici e si manifestano su diversi livelli.
Il praticante impara a conoscere e a prendere consapevolezza del proprio corpo e delle proprie tensioni, spesso associate a stati mentali ed emotivi. Gli esercizi e le asana proposte aiutano a correggere posture scorrette, a favorire il rilascio di tensioni muscolari, a sciogliere rigidità articolari, a migliorare la respirazione, a rendere il proprio corpo e di conseguenza la propria mente più elastica e flessibile.
Lo yoga, inoltre, offre strumenti molto efficaci per gestire e alleviare lo stress quotidiano ed è particolarmente adatto per coloro che si sentono tesi o nervosi.
Martedì ore 19: Odaka Yoga (insegnante Barbara)
Mercoledì ore 19: Hatha Yoga (insegnante Daniela)
Mercoledì ore 20: Hatha Yoga (insegnante Walter)
Mattina yoga:
Lunedì ore 9.30: Ginnastica Yoga (insegnante Daniela)
Giovedì ore 9.30: Ginnastica Yoga (insegnante Daniela)
POSSIBILITA’ LEZIONE DI PROVA
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